زبان‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) زبان‌ماهی دارای 73 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g زبان‌ماهی دارای 37 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g زبان‌ماهی دارای 110 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g زبان‌ماهی دارای 146 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g زبان‌ماهی دارای 183 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.