زبان‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) زبان‌ماهی دارای 102 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۵۰ g زبان‌ماهی دارای 51 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g زبان‌ماهی دارای 153 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g زبان‌ماهی دارای 204 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g زبان‌ماهی دارای 255 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.