ماهی زبان

100 g (۱۰۰ g) ماهی زبان دارای 86 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g ماهی زبان دارای 43 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی زبان دارای 129 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی زبان دارای 172 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی زبان دارای 215 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.