بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره بادام زمینی نرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با چربی و شکر افزوده
589
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۵۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۵۱ g 66%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۱۷ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۹٫۱ mg 61%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۱ mg 82%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۸۷ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۳ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۶۸ mg 40%
- فسفر ۳۳۵ mg 27%
- پتاسیم ۵۵۸ mg 12%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۱٫۷ mg 72%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 589 | ۲۲ g | ۱۷ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 295 | ۱۱ g | ۸٫۴ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 884 | ۳۳ g | ۲۵ g | ۷۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1178 | ۴۴ g | ۳۳ g | ۱۰۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1473 | ۵۶ g | ۴۲ g | ۱۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کره بادام زمینی نرم
در 100 g (۱۰۰ g) کره بادام زمینی نرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کره بادام زمینی نرم دارای 589 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g کره بادام زمینی نرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کره بادام زمینی نرم دارای 295 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کره بادام زمینی نرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کره بادام زمینی نرم دارای 884 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کره بادام زمینی نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کره بادام زمینی نرم دارای 1178 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۰۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کره بادام زمینی نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کره بادام زمینی نرم دارای 1473 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
