بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان گندم کامل با دانهها
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبوس‌دار، از آرد نرم و درشت، با دانهها
274
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۷٫۹ g 28%
- قندها ۱٫۷ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 274 | ۱۳ g | ۳۶ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۶٫۳ g | ۱۸ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 411 | ۱۹ g | ۵۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 548 | ۲۵ g | ۷۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 685 | ۳۱ g | ۸۹ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان گندم کامل با دانهها
در 100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل با دانهها چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل با دانهها دارای 274 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نان گندم کامل با دانهها چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان گندم کامل با دانهها دارای 137 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان گندم کامل با دانهها چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان گندم کامل با دانهها دارای 411 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان گندم کامل با دانهها چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان گندم کامل با دانهها دارای 548 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان گندم کامل با دانهها چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان گندم کامل با دانهها دارای 685 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: NEVO (Netherlands) 2703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
