بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر ویفری طعمدار چاودار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۲۱ g 75%
- سدیم ۸۸۷ mg 39%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۰۶ mg 25%
- فسفر ۳۰۷ mg 25%
- پتاسیم ۴۵۴ mg 10%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۵ mg 55%
- منگنز ۲٫۴ mg 103%
- سلنیوم ۳۲٫۵ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۹ g | ۵۳ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 54 | ۱٫۳ g | ۷٫۵ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 108 | ۲٫۶ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 27 | ۰٫۶ g | ۳٫۸ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 162 | ۳٫۸ g | ۲۳ g | ۳٫۹ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 216 | ۵٫۱ g | ۳۰ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۴٫۵ g | ۲۷ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۱۴ g | ۷۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۱۸ g | ۱۰۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۲۳ g | ۱۳۲ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر ویفری طعمدار چاودار
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 381 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 162 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 216 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر ویفری طعمدار چاودار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر ویفری طعمدار چاودار دارای 572 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172745 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
