بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Seafood thermidor
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۱۶۹ mg 56%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۸ µg 19%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۹۸ µg 41%
- کولین ۸۲٫۷ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- سلنیوم ۲۷٫۵ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۱۱ g | ۴٫۶ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 628 | ۲۷ g | ۱۱ g | ۵۳ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 1255 | ۵۳ g | ۲۳ g | ۱۰۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 314 | ۱۳ g | ۵٫۷ g | ۲۷ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 1883 | ۸۰ g | ۳۴ g | ۱۵۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 2510 | ۱۰۶ g | ۴۶ g | ۲۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۵٫۳ g | ۲٫۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۱۶ g | ۶٫۸ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۲۱ g | ۹٫۱ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Seafood thermidor
در 100 g (۱۰۰ g) Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Seafood thermidor دارای 251 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Seafood thermidor دارای 628 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Seafood thermidor دارای 1255 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Seafood thermidor دارای 314 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Seafood thermidor دارای 1883 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۵۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Seafood thermidor دارای 2510 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Seafood thermidor دارای 126 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Seafood thermidor چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Seafood thermidor دارای 377 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27150130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
