بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
284
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 40%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۱۴ mg 14%
- کلسترول ۱۳۹ mg 46%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۱ µg 17%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۷ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۴٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵۰ mg 27%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۲۴٫۴ mg 6%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۱۱۲ mg 2%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۷ µg 36%
- ید ۲۹٫۵ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 284 | ۱۷ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۸٫۴ g | ۱۰ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 426 | ۲۵ g | ۳۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 568 | ۳۴ g | ۴۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 710 | ۴۲ g | ۵۲ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, toast sandwich, cheese and egg چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, toast sandwich, cheese and egg دارای 284 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg دارای 142 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg دارای 426 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg دارای 568 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg دارای 710 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29132 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
