بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۶۴۳ mg 28%
- کلسترول ۵۴٫۲ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۳ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- ویتامین K ۱۹٫۶ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰٫۳ mg 6%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۴۷٫۳ mg 11%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۸ mg 35%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
- ید ۹٫۶ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۵٫۴ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۱۶ g | ۴۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۲۲ g | ۵۵ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۲۷ g | ۶۹ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, panini, ham and salami, mr panini چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, panini, ham and salami, mr panini دارای 355 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini دارای 178 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini دارای 533 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini دارای 710 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, panini, ham and salami, mr panini دارای 888 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33606 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
