بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, cabbage, cucumber and leek
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۴٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۶ µg 2%
- ویتامین C ۲۸٫۲ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۴۷٫۹ µg 40%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۸٫۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۲٫۸ mg 3%
- فسفر ۳۸٫۸ mg 3%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۱٫۲ g | ۳٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۶ g | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۱٫۷ g | ۴٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۲٫۳ g | ۶٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۲٫۹ g | ۷٫۹ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, cabbage, cucumber and leek
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, cabbage, cucumber and leek چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, cabbage, cucumber and leek دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, cabbage, cucumber and leek دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3299 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
