بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, cabbage and pumpkin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۸٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۳۳٫۹ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۴۲٫۲ µg 35%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۶٫۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۴ mg 3%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۱٫۹ mg 3%
- فسفر ۳۴ mg 3%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۱ g | ۷٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۵ g | ۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۱٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۲٫۱ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۲٫۶ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, cabbage and pumpkin
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, cabbage and pumpkin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, cabbage and pumpkin دارای 43 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, cabbage and pumpkin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, cabbage and pumpkin دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, cabbage and pumpkin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, cabbage and pumpkin دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, cabbage and pumpkin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, cabbage and pumpkin دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, cabbage and pumpkin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, cabbage and pumpkin دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3297 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
