بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, fish risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۵۸ mg 11%
- کلسترول ۱۲٫۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ویتامین D ۲٫۳ µg 11%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۱۲٫۹ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۳٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۳ mg 4%
- فسفر ۹۱٫۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۲۳٫۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۵٫۷ g | ۱۹ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۲٫۹ g | ۹٫۷ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۸٫۶ g | ۲۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۱۱ g | ۳۹ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۱۴ g | ۴۹ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, fish risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, fish risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, fish risotto دارای 123 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, fish risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, fish risotto دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, fish risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, fish risotto دارای 185 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, fish risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, fish risotto دارای 246 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, fish risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, fish risotto دارای 308 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32865 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
