بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with peas and carrots, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۳۰ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۹ µg 13%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۶۶ mg 1%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۲٫۸ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۶۰ g | 178 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۲۰ g | 355 | ۸٫۸ g | ۷۲ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۸۰ g | 89 | ۲٫۲ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۰ g | 533 | ۱۳ g | ۱۰۸ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۶۴۰ g | 710 | ۱۸ g | ۱۴۴ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۴٫۱ g | ۳۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۵٫۵ g | ۴۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۶٫۹ g | ۵۶ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with peas and carrots, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 178 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 355 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 89 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 533 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 710 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with peas and carrots, no added fat دارای 167 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
