بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۹٫۵ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۲۷٫۸ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۲٫۶ g | ۲۱ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۷۲ g | 215 | ۴٫۵ g | ۳۷ g | ۴٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۴۴ g | 430 | ۹ g | ۷۳ g | ۸٫۴ g |
| ½ وعده | ۸۶ g | 108 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۵۱۶ g | 645 | ۱۴ g | ۱۱۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۶۸۸ g | 860 | ۱۸ g | ۱۴۷ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 188 | ۳٫۹ g | ۳۲ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 250 | ۵٫۲ g | ۴۳ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 313 | ۶٫۶ g | ۵۳ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 125 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۲ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۲ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 215 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۴ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۴ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 430 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۶ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۶ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 645 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۸ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۸ g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 860 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
