بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۱ µg 11%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۸۷ g | 204 | ۵٫۲ g | ۳۸ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۳۷۴ g | 408 | ۱۰ g | ۷۶ g | ۳٫۱ g |
| ½ وعده | ۹۳٫۵ g | 102 | ۲٫۶ g | ۱۹ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۶۱ g | 611 | ۱۶ g | ۱۱۴ g | ۴٫۷ g |
| 4 وعده | ۷۴۸ g | 815 | ۲۱ g | ۱۵۲ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۴٫۲ g | ۳۰ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۵٫۶ g | ۴۱ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۷ g | ۵۱ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۷ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۷ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 204 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۴ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۴ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 408 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۹۳٫۵ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۳٫۵ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۶۱ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۶۱ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 611 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۸ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۸ g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 815 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161442 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
