بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with carrots, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۷۲ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۹ µg 20%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۲٫۳ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۸۶ g | 193 | ۴٫۳ g | ۳۷ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۷۲ g | 387 | ۸٫۶ g | ۷۴ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۹۳ g | 97 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۵۵۸ g | 580 | ۱۳ g | ۱۱۱ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۷۴۴ g | 774 | ۱۷ g | ۱۴۸ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۳٫۵ g | ۳۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۴٫۶ g | ۴۰ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۵٫۸ g | ۵۰ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with carrots, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 104 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 193 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 387 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 97 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 580 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 774 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with carrots, no added fat دارای 156 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161437 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
