بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقه ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
18
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۹٫۳ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۳۷ µg 1%
- ید ۰٫۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 18 | ۰٫۷ g | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۴ g | ۰٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 27 | ۱٫۱ g | ۱٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 36 | ۱٫۵ g | ۲٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 45 | ۱٫۸ g | ۲٫۸ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساقه ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقه ریواس دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقه ریواس دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقه ریواس دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقه ریواس دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13047 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
