بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقه ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
19
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۱٫۳ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۹٫۹ mg 11%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵٫۵ mg 5%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۲۲٫۶ mg 2%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۰٫۹ g | ۱٫۴ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۵ g | ۰٫۷ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 28 | ۱٫۴ g | ۲ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 38 | ۱٫۹ g | ۲٫۷ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 47 | ۲٫۴ g | ۳٫۴ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساقه ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقه ریواس دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقه ریواس دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقه ریواس دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقه ریواس دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13203 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
