بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۲۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۶٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۸٫۳ g | ۴۲ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۴٫۱ g | ۲۱ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۱۲ g | ۶۴ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۱۷ g | ۸۵ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۲۱ g | ۱۰۶ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant دارای 261 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant دارای 392 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant دارای 522 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant دارای 653 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
