بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۴۳۷ mg 19%
- کلسترول ۱۹٫۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۹٫۳ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۷٫۳ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۶٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۷٫۹ g | ۱۵ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۴ g | ۷٫۵ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۱۶ g | ۳۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۲۰ g | ۳۷ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی دارای 182 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی دارای 91 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی دارای 273 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی دارای 364 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای پنیر، گوشت و سبزیجات با خمیر معمولی دارای 455 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6781 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
