بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی گندم رد ریور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک، رابین هود
344
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۲ g 43%
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱۰٫۴ µg 35%
- فولات (B9) ۵۳٫۸ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۵۲٫۵ mg 13%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۶۳٫۳ µg 115%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 344 | ۱۲ g | ۶۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۶ g | ۳۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 516 | ۱۸ g | ۹۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 688 | ۲۴ g | ۱۲۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 860 | ۳۰ g | ۱۵۰ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی گندم رد ریور
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی گندم رد ریور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی گندم رد ریور دارای 344 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی گندم رد ریور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی گندم رد ریور دارای 172 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی گندم رد ریور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی گندم رد ریور دارای 516 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g فرنی گندم رد ریور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فرنی گندم رد ریور دارای 688 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g فرنی گندم رد ریور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فرنی گندم رد ریور دارای 860 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5231 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
