بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
419
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۵۷۶ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۸۹ mg 52%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۱۴٫۴ mg 80%
- منیزیم ۶۱٫۸ mg 15%
- فسفر ۲۵۸ mg 21%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۱۳٫۷ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 419 | ۶٫۹ g | ۷۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 210 | ۳٫۵ g | ۳۶ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 629 | ۱۰ g | ۱۰۷ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 838 | ۱۴ g | ۱۴۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1048 | ۱۷ g | ۱۷۸ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز دارای 419 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز دارای 210 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز دارای 629 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز دارای 838 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه کره بادام زمینی ریس پافز دارای 1048 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1378 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
