بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تربچه قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، خام
12
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۰٫۴ µg 1%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 12 | ۰٫۷ g | ۱٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۴ g | ۰٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 18 | ۱٫۱ g | ۲٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 24 | ۱٫۴ g | ۲٫۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 30 | ۱٫۸ g | ۳٫۵ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تربچه قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) تربچه قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تربچه قرمز دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g تربچه قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تربچه قرمز دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g تربچه قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تربچه قرمز دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g تربچه قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تربچه قرمز دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g تربچه قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تربچه قرمز دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
