بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quinoa, cooked (without addition of salt and fat)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۴٫۴ g | ۱۹ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۲٫۲ g | ۹٫۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۶٫۶ g | ۲۹ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۸٫۸ g | ۳۸ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۱۱ g | ۴۸ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Amaranth seed119 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Lentil111 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat)
در 100 g (۱۰۰ g) Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) دارای 117 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) دارای 176 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) دارای 234 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) دارای 293 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Swiss FSVO 13396 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
