Wheat, soft, whole grain

100 g (۱۰۰ g) Wheat, soft, whole grain دارای 327 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۵۰ g Wheat, soft, whole grain دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g Wheat, soft, whole grain دارای 491 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g Wheat, soft, whole grain دارای 654 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g Wheat, soft, whole grain دارای 818 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.