بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۱٫۶ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۵ g | ۳۱ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۲٫۵ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۷٫۵ g | ۴۷ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۱۰ g | ۶۲ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۱۳ g | ۷۸ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Corn semolina79 kcal / 100 g
- Amaranth seed119 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Lentil111 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt)
در 100 g (۱۰۰ g) Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) دارای 158 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) دارای 237 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) دارای 316 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) دارای 395 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Swiss FSVO 14191 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
