بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی ذرت فوری ساده کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۱۲۱ mg 49%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۹ mg 162%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷ mg 54%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷۶ µg 44%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷۸ mg 29%
- آهن ۳۸٫۸ mg 215%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۷٫۳ g | ۷۴ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۹ g | 99 | ۲٫۱ g | ۲۲ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۸ g | 199 | ۴٫۲ g | ۴۳ g | ۱٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۵ g | 50 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۷ g | 298 | ۶٫۴ g | ۶۵ g | ۱٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۶ g | 398 | ۸٫۵ g | ۸۶ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۳٫۷ g | ۳۷ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۱۱ g | ۱۱۱ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۱۵ g | ۱۴۸ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۱۸ g | ۱۸۶ g | ۵٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی ذرت فوری ساده کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 343 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۸ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۸ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 199 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۵ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۵ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۷ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۷ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 298 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۶ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۶ g) فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 398 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 172 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده کویکر دارای 515 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
