بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۲۷ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- کولین ۲٫۶ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۶٫۷ mg 37%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۲۷ mg 1%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۱٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۱۹ g | 162 | ۳٫۵ g | ۳۳ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۳۸ g | 324 | ۶٫۹ g | ۶۵ g | ۲٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۹٫۵ g | 81 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۶۵۷ g | 486 | ۱۰ g | ۹۸ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۸۷۶ g | 648 | ۱۴ g | ۱۳۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۸ g | ۷٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۲٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۳٫۲ g | ۳۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۴ g | ۳۷ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۹ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۹ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 162 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۸ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۸ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 324 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۹٫۵ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۹٫۵ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۷ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۷ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 486 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۷۶ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۷۶ g) فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 648 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی ذرت فوری ساده آماده کویکر دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173897 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
