بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۷۴۲ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 128%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 133%
- نیاسین (B3) ۲۰٫۴ mg 127%
- ویتامین B6 ۲ mg 120%
- فولات (B9) ۱۵۵۴ µg 389%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱۸٫۴ mg 102%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۶ mg 5%
- روی ۱۵٫۳ mg 139%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 417 | ۷٫۱ g | ۷۶ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۷ g | 113 | ۱٫۹ g | ۲۱ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۴ g | 225 | ۳٫۸ g | ۴۱ g | ۵ g |
| ½ وعده | ۱۳٫۵ g | 56 | ۱ g | ۱۰ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۱ g | 338 | ۵٫۸ g | ۶۲ g | ۷٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۸ g | 450 | ۷٫۷ g | ۸۲ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 209 | ۳٫۶ g | ۳۸ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 626 | ۱۱ g | ۱۱۴ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 834 | ۱۴ g | ۱۵۲ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1043 | ۱۸ g | ۱۹۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ
در 100 g (۱۰۰ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 417 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 113 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 225 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳٫۵ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳٫۵ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 56 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 338 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸ g) کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 450 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 209 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کویکر پنباتر کرانچ کپتن کرانچ دارای 626 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171644 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
