بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلو بخارا خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، پخته شده با شکر، توزین شده با هسته
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱٫۲ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱٫۸ g | ۳۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۲٫۴ g | ۴۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۳ g | ۵۹ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلو بخارا خشک
در 100 g (۱۰۰ g) آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلو بخارا خشک دارای 95 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلو بخارا خشک دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلو بخارا خشک دارای 143 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلو بخارا خشک دارای 190 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلو بخارا خشک دارای 238 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-234 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
