بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلو بخارا خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، پخته شده با شکر
103
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۱٫۳ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۰٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۲ g | ۳۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۲٫۶ g | ۵۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۳٫۳ g | ۶۴ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلو بخارا خشک
در 100 g (۱۰۰ g) آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلو بخارا خشک دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلو بخارا خشک دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلو بخارا خشک دارای 155 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلو بخارا خشک دارای 206 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلو بخارا خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلو بخارا خشک دارای 258 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-233 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
