بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری سیب زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گجراتی، خانگی
94
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۰٫۳ µg 1%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۱٫۵ g | ۱۲ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۰٫۸ g | ۵٫۹ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۳ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۳٫۸ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری سیب زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری سیب زمینی دارای 94 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کاری سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری سیب زمینی دارای 47 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری سیب زمینی دارای 141 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری سیب زمینی دارای 188 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری سیب زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری سیب زمینی دارای 235 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-782 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
