گراتن سیب‌زمینی، تره‌فرنگی و کرفس

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۸۰ µg 9%
• ویتامین C ۳ mg 3%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
• نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
• ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
• بیوتین (B7) ۰٫۷ µg 2%
• فولات (B9) ۱۱ µg 3%
• ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۰۰ mg 8%
• آهن ۰٫۶ mg 3%
• منیزیم ۱۹ mg 5%
• فسفر ۸۵ mg 7%
• پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
• روی ۰٫۵ mg 5%
• مس ۰٫۰۶ mg 7%
• منگنز ۰٫۲ mg 9%
• سلنیوم ۲ µg 4%
• ید ۹ µg 6%