بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن گیاهی، خانگی
355
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۶٫۱ g 22%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۱ µg 16%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۷ mg 38%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۹ mg 39%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۶٫۳ g | ۱۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۲۵ g | ۵۸ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۳۱ g | ۷۲ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی دارای 355 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی دارای 533 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی دارای 710 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاکورا سیبزمینی، هویج و نخودفرنگی دارای 888 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-830 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
