بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب کامل شانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، کامل، گوشت بدون چربی و چربی جداکردنی، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
- کولین ۸۰ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳٫۴ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۱۳۵ g | 394 | ۳۱ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۲۷۰ g | 788 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۸ g |
| ½ وعده | ۶۷٫۵ g | 197 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۴۰۵ g | 1183 | ۹۴ g | ۰ g | ۸۷ g |
| 4 وعده | ۵۴۰ g | 1577 | ۱۲۶ g | ۰ g | ۱۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۴۷ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۵۸ g | ۰ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب کامل شانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب کامل شانه خوک دارای 292 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۵ g) کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۵ g) کباب کامل شانه خوک دارای 394 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۰ g) کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۰ g) کباب کامل شانه خوک دارای 788 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ½ وعده (۶۷٫۵ g) کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۷٫۵ g) کباب کامل شانه خوک دارای 197 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۵ g) کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۵ g) کباب کامل شانه خوک دارای 1183 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۰ g) کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۰ g) کباب کامل شانه خوک دارای 1577 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب کامل شانه خوک دارای 146 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب کامل شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب کامل شانه خوک دارای 438 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167844 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
