بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته لطیف سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸۳ mg 69%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶ mg 46%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۸۴٫۶ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۹ mg 18%
- پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۱٫۵ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 134 | ۲۳ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 269 | ۴۶ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 403 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 538 | ۹۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱۱ g | ۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۵۴ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته لطیف سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته لطیف سرشانه خوک دارای 128 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) راسته لطیف سرشانه خوک دارای 134 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) راسته لطیف سرشانه خوک دارای 269 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) راسته لطیف سرشانه خوک دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) راسته لطیف سرشانه خوک دارای 403 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) راسته لطیف سرشانه خوک دارای 538 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته لطیف سرشانه خوک دارای 64 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته لطیف سرشانه خوک دارای 192 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168369 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
