بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکه لطیف سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم‌چرب و پرچرب جداشدنی، پخته‌شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۳ mg 61%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
- کولین ۱۱۲ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۹۲ g | 143 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۸۴ g | 285 | ۵۱ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ½ وعده | ۴۶ g | 71 | ۱۳ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۷۶ g | 428 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۶۸ g | 570 | ۱۰۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۴۱ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۵۵ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکه لطیف سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکه لطیف سرشانه خوک دارای 155 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۹۲ g) تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۲ g) تکه لطیف سرشانه خوک دارای 143 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۴ g) تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۴ g) تکه لطیف سرشانه خوک دارای 285 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۶ g) تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۶ g) تکه لطیف سرشانه خوک دارای 71 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۶ g) تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۶ g) تکه لطیف سرشانه خوک دارای 428 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۸ g) تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۸ g) تکه لطیف سرشانه خوک دارای 570 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکه لطیف سرشانه خوک دارای 78 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکه لطیف سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکه لطیف سرشانه خوک دارای 233 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
