بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، ترکیب شده از برشهای خرده‌فروشی پیرایش‌شده (راسته و کتف)، گوشت لخم و چربی جداشدنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
- کولین ۵۰٫۷ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۱٫۶ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 50 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 100 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 25 | ۲٫۸ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 151 | ۱۷ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 201 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۰ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 177 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 50 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 100 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 25 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 151 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 201 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 89 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرسینه خوک دارای 266 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168316 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
