بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، مخلوط برشهای خرده‌فروشی (راسته و تیغه سرشانه)، گوشت بدون چربی و چربی جداشدنی، پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۸ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 23%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
- کولین ۶۳٫۴ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۱٫۸ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 200 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 400 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 100 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 599 | ۶۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 799 | ۸۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۶۵ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 235 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 200 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 400 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 100 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 599 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 799 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 118 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای ترکیبی راسته و سرشانه گوشت خوک دارای 353 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
