بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت های فرعی و محصولات فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱٫۳ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۱۳۱ mg 44%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۶۱ mg 51%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 91%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۵ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۸ µg 158%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۴۱ mg 45%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۱۷ g | ۱٫۳ g | ۴٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 33 | ۴٫۹ g | ۰٫۴ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 67 | ۹٫۸ g | ۰٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 17 | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 100 | ۱۵ g | ۱٫۱ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 134 | ۲۰ g | ۱٫۵ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۸٫۶ g | ۰٫۷ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۲۶ g | ۲ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۳۵ g | ۲٫۷ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۴۳ g | ۳٫۳ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب خوک دارای 118 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) قلب خوک دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) قلب خوک دارای 67 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) قلب خوک دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) قلب خوک دارای 100 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) قلب خوک دارای 134 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب خوک دارای 59 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب خوک دارای 177 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168267 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
