بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب خوک
کالری و اطلاعات تغذیهای
خام
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۷ mg 5%
- کلسترول ۱۳۱ mg 44%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۱۹٫۷ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 77%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۵ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۱۸٫۲ µg 61%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
- کولین ۲۲۷ mg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۳ mg 0%
- آهن ۶ mg 33%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۴۱ mg 46%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۱۶ g | ۰٫۴ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۸ g | ۰٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۲۴ g | ۰٫۶ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 207 | ۳۲ g | ۰٫۸ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 259 | ۴۰ g | ۱ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ قلب خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب خوک دارای 104 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب خوک دارای 52 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب خوک دارای 155 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب خوک دارای 207 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب خوک دارای 259 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 644 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر