بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه, گوشت‌های گوناگون و فرآورده‌های فرعی, پخته شده, بخارپز یا آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۵٫۱ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۳۵ mg 2%
- کلسترول ۲۲۱ mg 74%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 131%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۵ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۸ µg 158%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۵۱ mg 56%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۸٫۳ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۲۴ g | ۰٫۴ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 215 | ۳۴ g | ۰٫۶ g | ۷٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 429 | ۶۸ g | ۱٫۲ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 107 | ۱۷ g | ۰٫۳ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 644 | ۱۰۳ g | ۱٫۷ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 858 | ۱۳۷ g | ۲٫۳ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۲ g | ۰٫۲ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۳۵ g | ۰٫۶ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۴۷ g | ۰٫۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۵۹ g | ۱ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب خوک دارای 148 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) قلب خوک دارای 215 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) قلب خوک دارای 429 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) قلب خوک دارای 107 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) قلب خوک دارای 644 کیلوکالری، ۱۰۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) قلب خوک دارای 858 کیلوکالری، ۱۳۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب خوک دارای 74 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب خوک دارای 222 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168268 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
