بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسکالوپ ژامبون خوک، خام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸۲ mg 68%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۴ mg 0%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۵۱۰ mg 41%
- پتاسیم ۳۹۲ mg 8%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۳۲ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۴۳ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اسکالوپ ژامبون خوک، خام
در 100 g (۱۰۰ g) اسکالوپ ژامبون خوک، خام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسکالوپ ژامبون خوک، خام دارای 129 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام دارای 65 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام دارای 194 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام دارای 258 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اسکالوپ ژامبون خوک، خام دارای 323 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28460 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
