بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, chop, stuffed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱۴ mg 18%
- کلسترول ۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۵۷٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۳ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۴۰٫۶ µg 74%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۱۸ g | ۶٫۸ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۱۸۰ g | 342 | ۳۳ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۶۰ g | 684 | ۶۶ g | ۲۵ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۹۰ g | 171 | ۱۷ g | ۶٫۱ g | ۸٫۱ g |
| 3 وعده | ۵۴۰ g | 1026 | ۹۹ g | ۳۷ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۷۲۰ g | 1368 | ۱۳۲ g | ۴۹ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۹٫۲ g | ۳٫۴ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۲۸ g | ۱۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۳۷ g | ۱۴ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 475 | ۴۶ g | ۱۷ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, chop, stuffed
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, chop, stuffed دارای 190 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۰ g) Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۰ g) Pork, chop, stuffed دارای 342 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۰ g) Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۰ g) Pork, chop, stuffed دارای 684 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۰ g) Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۰ g) Pork, chop, stuffed دارای 171 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۰ g) Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۰ g) Pork, chop, stuffed دارای 1026 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۰ g) Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۰ g) Pork, chop, stuffed دارای 1368 کیلوکالری، ۱۳۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, chop, stuffed دارای 95 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, chop, stuffed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, chop, stuffed دارای 285 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 22101330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
