بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پاپایز، سرخ شده، ملایم، سینه، گوشت و پوست با پودر سوخاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴۰ mg 23%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۹۱ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲۹٫۴ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 274 | ۲۲ g | ۹٫۴ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۹۴ g | 532 | ۴۲ g | ۱۸ g | ۳۲ g |
| 2 وعده | ۳۸۸ g | 1063 | ۸۴ g | ۳۷ g | ۶۴ g |
| ½ وعده | ۹۷ g | 266 | ۲۱ g | ۹٫۱ g | ۱۶ g |
| 3 وعده | ۵۸۲ g | 1595 | ۱۲۶ g | ۵۵ g | ۹۶ g |
| 4 وعده | ۷۷۶ g | 2126 | ۱۶۸ g | ۷۳ g | ۱۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۱۱ g | ۴٫۷ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 411 | ۳۳ g | ۱۴ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 548 | ۴۳ g | ۱۹ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 685 | ۵۴ g | ۲۴ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 274 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۴ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۴ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 532 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۸ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۸ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 1063 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ½ وعده (۹۷ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۷ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 266 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۲ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۲ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 1595 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۷۶ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۷۶ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 2126 کیلوکالری، ۱۶۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 137 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 411 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170353 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
