بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پاپایز، سرخ شده، ملایم، سینه، فقط گوشت، پوست و پودر سوخاری جدا شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- سدیم ۵۲۶ mg 23%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۹٫۴ mg 59%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۹۹٫۷ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۲ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۳۲ g | 207 | ۳۸ g | ۰ g | ۶ g |
| 2 وعده | ۲۶۴ g | 414 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۶۶ g | 104 | ۱۹ g | ۰ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۳۹۶ g | 622 | ۱۱۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۵۲۸ g | 829 | ۱۵۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۸ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری)
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 157 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۲ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۲ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 207 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۴ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۴ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 414 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 104 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۶ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۶ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 622 کیلوکالری، ۱۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۸ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۸ g) سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 829 کیلوکالری، ۱۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 79 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ سرخ شده ملایم پاپایز (بدون پوست و پودر سوخاری) دارای 236 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170748 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
