بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۱۳ g 46%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۴ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۱۴۴ mg 34%
- فسفر ۳۵۸ mg 29%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- ید ۲٫۵ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 419 | ۱۱ g | ۶۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 210 | ۵٫۵ g | ۳۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 629 | ۱۷ g | ۹۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 838 | ۲۲ g | ۱۱۹ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1048 | ۲۸ g | ۱۴۹ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
در 100 g (۱۰۰ g) Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted دارای 419 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted دارای 210 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted دارای 629 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted دارای 838 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted دارای 1048 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9231 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
