بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاکر برنجی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
397
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۶۹ mg 12%
- کلسترول ۰٫۲۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۳۳٫۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۱۴٫۶ mg 3%
- فسفر ۸۰٫۶ mg 6%
- پتاسیم ۳۷٫۴ mg 1%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۹ mg 22%
- منگنز ۰٫۶۸ mg 29%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 397 | ۷٫۶ g | ۸۲ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۳٫۸ g | ۴۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 596 | ۱۲ g | ۱۲۳ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 795 | ۱۵ g | ۱۶۳ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 993 | ۱۹ g | ۲۰۴ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاکر برنجی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) کاکر برنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاکر برنجی ساده دارای 397 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کاکر برنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاکر برنجی ساده دارای 199 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاکر برنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاکر برنجی ساده دارای 596 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاکر برنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاکر برنجی ساده دارای 795 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاکر برنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاکر برنجی ساده دارای 993 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7658 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
