نان ساده شام

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱ µg 0%
• ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
• ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
• تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 29%
• نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
• ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
• فولات (B9) ۱۰۱ µg 25%
• ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
• کولین ۱۴٫۶ mg 3%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۷۸ mg 14%
• آهن ۳٫۷ mg 21%
• منیزیم ۲۶ mg 6%
• فسفر ۱۲۲ mg 10%
• پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
• روی ۰٫۹۹ mg 9%
• مس ۰٫۱۴ mg 15%
• منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
• سلنیوم ۲۶٫۸ µg 49%