بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پلین کرامپت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
214
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۳۲۷ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰۳ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۶ mg 17%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۱۷٫۲ mg 4%
- فسفر ۳۸۵ mg 31%
- پتاسیم ۳۰۷ mg 7%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۶٫۳ g | ۴۴ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۳٫۱ g | ۲۲ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 322 | ۹٫۴ g | ۶۵ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 429 | ۱۳ g | ۸۷ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 536 | ۱۶ g | ۱۰۹ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پلین کرامپت
در 100 g (۱۰۰ g) پلین کرامپت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پلین کرامپت دارای 214 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پلین کرامپت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پلین کرامپت دارای 107 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پلین کرامپت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پلین کرامپت دارای 322 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پلین کرامپت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پلین کرامپت دارای 429 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پلین کرامپت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پلین کرامپت دارای 536 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7910 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
